2024년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 8일:
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2192 kcal
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지방: 53.88g | 단백질: 71.56g | 탄수화물: 164.07g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Crownfield Swiss Style No Added Sugar Muesli, Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Tesco Reduced Fat Coleslaw, cherry tomato, hellmans fat free, onion, red pepper, Cucumber, lettuce, Tesco Breaded Chicken Nuggets, Sainsbury's Breaded Ham Slices, Asda Red Seedless Grapes, Green Olives. 저녁 식사: Tesco Medium Avocado, Tesco Sour Cream, Tesco Tomatoes on the Vine, Santa Maria Wholemeal Soft Tortillas, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Sainsbury's Red Onions, Olive Oil, Pepper, Tomato Puree. 간식/기타: Osem Bamba Peanut Butter Puffs, Sauvignon Blanc Wine. 더보기
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2297 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 운전 - 40 분, 수선하다 - 1 시간 30 분, 요리 - 40 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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