2024년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 8일:
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1171 kcal
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지방: 21.15g | 단백질: 77.50g | 탄수화물: 166.29g.
아침 식사: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Banana Nanica, FTW Delicious 3 Whey, Pão de Forma, Café (Infusão). 점심 식사: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Lacta Chocolate Ao Leite, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. 간식/기타: Doce de Leite, Café (Infusão), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Pullman Pão de Forma. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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