2024년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 8일:
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818 kcal
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지방: 30.09g | 단백질: 42.75g | 탄수화물: 93.42g.
아침 식사: Петруха Рулет Ландграф, Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Ржаной, Зеленый Листовой Салат, Киви, Евроопт Банан, Сухие Жареные Орехи Кешью, Савушкин Греческий Йогурт 2%, Landers Сыр Сулугуни 40%, Местное Известное Хлеб Тостовый "Пшеничный". 점심 식사: Умный Выбор Хлебцы Пять Злаков, Минская Марка Сметана 18%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Виталюр Котлета Куриная с Овощами. 저녁 식사: Евроопт Яблоко Мутсу, Помидоры, Яйцо Куриное. 간식/기타: Арахис, Арахис, Евроопт Фундук , Киви, Евроопт Банан. 더보기
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1357 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 스쿼트 - 15 분, 숙면 - 6 시간 1 분, 휴식 - 17 시간 14 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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