2011년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 34.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 17일:
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2229 kcal
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지방: 78.48g | 단백질: 127.81g | 탄수화물: 258.70g.
아침 식사: ff half and half, coffee, jimmy dean d-light. 점심 식사: salad, thai peanut sauce, green curry sauce, broccoli, spinach. 저녁 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Pad Thai Noodles, Green String Beans, Baby Spinach, quinoa, white rice, brown rice. 간식/기타: apple strawberry fruit trader joes, pluot, nutrisystem snack mix. 더보기
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3455 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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