2024년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 8일:
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1103 kcal
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지방: 30.46g | 단백질: 55.08g | 탄수화물: 157.48g.
아침 식사: Banana, Nestlé Fitness Protein Cacau, Nestlé Yaos Morango Magro, Framboesas, Mirtilos. 점심 식사: Cuétara Bolacha Maria, Danone Cottage Cheese Light, Pistachos, Nespresso Café Expresso, Tangerinas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bom Petisco Hamburguer de Atum , Go Natural Sopa Cenoura e Coentros. 저녁 식사: Cuétara Bolacha Maria, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Vitacress Molho Iogurte, Melão, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Tapioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Maçã, Philadelphia Philadelphia Light , Continente Tostas de Trigo Extrafinas. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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