2024년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 8일:
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1711 kcal
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지방: 61.32g | 단백질: 151.48g | 탄수화물: 123.74g.
아침 식사: EWA Батончик «Арахис и Карамель», EWA Bodybox Cappuccino, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. 점심 식사: Геркулес Монастырский, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Первый Вкус Молоко Топленое 4%. 저녁 식사: Экстра Бурый Рис, Троекурово Филе Бедра без Кожи. 간식/기타: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, EWA Bodybox Cappuccino, Ultimate Nutrition Iso Sensation, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. 더보기
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2451 kcal
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운동:
7600 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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