2024년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 8일:
|
1875 kcal
|
지방: 64.20g | 단백질: 183.43g | 탄수화물: 125.30g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met vegan melk. 점심 식사: Compaxo Rotterdammer, de Beste Geraspte Kaas 48+, Jong, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Jumbo Chicken Tenders, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Saucijzenbroodje, Vers, Nixe Tonijn in Water, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd. 저녁 식사: AH Biologisch Mager Rundergehakt, Magere Melkkefir, Jumbo Spitskool. 간식/기타: Dirk Batard Pompadour, Vernieuwd, Melkan Magere Franse Kwark, Belbake Cacao, AH Kaneel, Bolletje Pro-Fit Knäckebröd Proteïne, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Komkommer, AH Winterpeen, Lidl Roomboter Croissants, Vers. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|