2024년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 8일:
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1097 kcal
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지방: 43.54g | 단백질: 77.46g | 탄수화물: 89.79g.
아침 식사: Puhdas+ Kollageeni, Valio Kahvimaito, Paulig Kahvi, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mansikka, Marjex Marjamix, Hirvelän Kaura Kuitunen, Kaneli, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Puhdistamo Psyllium, Elovena Vehnälese. 점심 식사: Kana-kasvisgratiini, Selleri, Kurkku. 저녁 식사: SportLife Nutrition Soijalesitiinirae, Arla Protein Vanilja Rahka, Marjex Marjamix, Kurkku, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Le Pain Des Fleurs Tattarinäkkileipä, Oivariini Herkku, Kermainen kasvissosekeitto. 간식/기타: Pepsi Pepsi Max. 더보기
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2323 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 45 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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