2024년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 8일:
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1877 kcal
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지방: 30.50g | 단백질: 198.07g | 탄수화물: 179.42g.
아침 식사: Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. 점심 식사: Land Ricotta Fresca, Lidl Carne Salada del Trentino, Vallericca Passato di Verdure, Certossa Pane alla Segale. 저녁 식사: Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, King's Crown Fagioli Cannellini, King's Crown Piselli Novelli, Passata Rustica, Almare Tonno al Naturale. 간식/기타: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 더보기
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3117 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 6 시간 39 분, 숙면 - 7 시간 26 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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