2024년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 8일:
|
2249 kcal
|
지방: 83.49g | 단백질: 109.22g | 탄수화물: 294.30g.
아침 식사: Мандарины, Банан, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Творог 5%, Данон Актибио Биойогурт Отруби и Злаки, Груша, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Оливковое Масло, Яйцо, Зеленые Оливки, ВкусВилл Фасоль Белая в Томатном Соусе, ВкусВилл Сельдь Тихоокеанская Филе без Кожи Слабосоленая. 점심 식사: Billa Печенье Колосок с Маковой Начинкой, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя 3,4%, Морковь, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Ролл с Креветкой и Сёмгой, Белый Город Молоко 2,5%. 저녁 식사: ВкусВилл Сельдь Тихоокеанская Филе без Кожи Слабосоленая, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Брокколи на Пару, Оливковое Масло, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|