2024년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 8일:
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1828 kcal
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지방: 49.87g | 단백질: 120.94g | 탄수화물: 257.73g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Selex Albume d'uovo , Milk Latte Fermentato, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Melinda Mela. 점심 식사: Rigamonti Bresaola, Carciofi Crudi 🥦, Divella Gnocchi di Patate, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Calvé Salsa Messicana Piccante, Aglio, Lunedì albume e orata 🐬. 저녁 식사: Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Broccoli Crudi 🥦, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Funghi Cardoncelli 🍄, Sedano. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1630 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 13 분, 타원형 트레이너 - 59 분, 스쿼트 - 14 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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