2024년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.2 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 8일:
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1000 kcal
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지방: 11.10g | 단백질: 66.24g | 탄수화물: 164.87g.
아침 식사: Nasi Putih (Beras Biasa), Mushrooms, Chayote (Fruit), Superindo Sawi Putih, SuperIndo Nasi Merah, Sawi Hijau / Caisim, Salmon, Carrots, Garlic, Kikkoman Gochujang. 점심 식사: Mixmix IDN Dry Rub Curry, Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Mushrooms, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Sawi Hijau / Caisim, Nasi Putih (Beras Biasa). 간식/기타: Date Crown Kurma Khalas, Sunpride Golden Pear, Vitmaker Fiber Drink. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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