2024년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 8일:
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1693 kcal
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지방: 41.00g | 단백질: 83.09g | 탄수화물: 236.58g.
아침 식사: おかめ納豆 国産中粒納豆, イチゴ, バナナ, ほうれん草のおひたし, ニチレイ 卯の花, ローソン ひじき煮, みそ汁, ご飯. 점심 식사: 手作り弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). 저녁 식사: いちまさ ずんだとうふ, あじの開き, ほうれん草のおひたし, くら寿司 茶碗蒸し, 味噌汁, セブンイレブン 紅しゃけ. 간식/기타: 中野物産 おしゃぶり昆布梅, バナナ. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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