2024년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 7일:
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1351 kcal
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지방: 44.58g | 단백질: 66.61g | 탄수화물: 174.45g.
아침 식사: Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Блины на Молоке, Слабое Кофе с Сахаром. 점심 식사: Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Рис Отварной. 저녁 식사: Картофель Отварной, ВкусВилл Сельдь Холодного Копчения. 간식/기타: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Сушеное Манго, Montarell Сыр Камамбер, Слабое Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком. 더보기
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1765 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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