|
С такой лёгкостью пробежала 45 минут(в среднем пульс 132), совсем недавно отменили гормоны щитовидки, беспокоилась что состояние ухудшится, но наверное рано связывать подъём энергии с ними.
|
54.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 7일:
|
1231 kcal
|
지방: 32.24g | 단백질: 79.78g | 탄수화물: 148.29g.
아침 식사: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кдв Воронеж Happy Hit, Черногорский Кондитерский Концерн Печенье Затяжное "Румянкино", Куриная Печень Вареная, Куриные Спинки Отварные, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. 점심 식사: Плюшка Московская, Рис Вареный, Простоквашино Творог 2%, Мистраль Гречка Отварная. 저녁 식사: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Черногорский Кондитерский Концерн Печенье Затяжное "Румянкино", Голден Яблоко . 더보기
|
|
1817 kcal
|
운동:
тренировка - 13 분, 숙면 - 6 시간 25 분, Бег - 45 분, 휴식 - 16 시간 37 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|