Speedi87님의 저널, 2015년 06월 14일

2015년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.2 kg 지금까지 감소한: 3.3 kg. 남은양: 15.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 14일:

1775 kcal

지방: 56.67g | 단백질: 82.63g | 탄수화물: 85.70g. 아침 식사: Gebirgsjäger Knacker Rote. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Wildschweinfleisch. 저녁 식사: Schafskäse, Magerquark, Mairübchen, Möhren. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Bacardi Razz. 더보기

2831 kcal

운동: 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 2 시간 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기

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