2020년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 19일:
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739 kcal
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지방: 25.76g | 단백질: 37.53g | 탄수화물: 95.09g.
아침 식사: Apel, Telur, Madu, Quaker Instant Oatmeal, Indomilk Full Cream Plain. 점심 식사: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). 간식/기타: Jagung Rebus. 더보기
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2214 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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