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Mukava notkahdus alaspäin, jokohan ensi viikolla tulisi -30kg mittariin? 😉
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126.6 kg
지금까지 감소한: 29.4 kg.
남은양: 27.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 7일:
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1980 kcal
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지방: 49.87g | 단백질: 165.97g | 탄수화물: 196.78g.
아침 식사: Mansikat, Mustikka, Urtekram Psyllium, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. 점심 식사: Rasilaisen Hapiskimchi, Pirkka Tomaatti, Lehtisalaatti, Kurkku, Uunilohi, Risella Riisi-Ohra. 저녁 식사: Oivariini Oivariini, Fazer Amica Jauhelihakeitto, Kurkku, Vaasan Koulunäkki Klassikko. 간식/기타: Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Valio Profeel Suklaavanukas. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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