2015년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 14일:
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2031 kcal
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지방: 81.34g | 단백질: 98.29g | 탄수화물: 225.99g.
아침 식사: Nocciole, Nutella Nutella, Pasta Frolla, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso). 점심 식사: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Prealpi Burro Chiarificato, Patata Bollita, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Esselunga Gelato Stracciatella, Pollo Arrosto. 저녁 식사: Citterio Bresaola, GrissinBon Fagolosi, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina. 간식/기타: Crostata alla Marmellata, Mozzarella, San Daniele Prosciutto Crudo, CRM Piadina Romagnola, Carrefour Chinotto Lurisia, Tic Tac Orange, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Zucchero Semolato, Caffè (Espresso). 더보기
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2493 kcal
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운동:
운전 - 50 분, 책상 업무 - 7 시간, 샤워 - 10 분, 섹스 - 50 분, 휴식 - 10 시간 10 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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