2024년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 7일:
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1366 kcal
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지방: 54.99g | 단백질: 78.52g | 탄수화물: 126.63g.
아침 식사: Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Слодыч Печенье Сахарное с Шоколадом, Вареное Яйцо, Рис Отварной. 점심 식사: Зеленый Лук, Свежие Новости Сметана 18%, Рассольник с Курицей, Виталюр Хлеб Карельский , Серволюкс Агро Паштет Печеночный Вареный. 저녁 식사: Виталюр Хлеб Карельский , Свежие Новости Сметана 18%, Голубец. 간식/기타: Зеленый Чай, Баренцево Колбаски Рыбные "Барские", Жигулевское Пиво, Лещ Вяленый. 더보기
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1808 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 요리 - 15 분, 설거지 - 5 분, 마사지 - 5 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 심장 (Cardio) - 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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