2024년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 6일:
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1961 kcal
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지방: 49.46g | 단백질: 81.82g | 탄수화물: 221.47g.
아침 식사: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Becel Manteiga , Bauducco Torrada Integral. 점심 식사: Caipirinha, Brahma Cerveja, Menu + Leve Feijoada Light, Menu + Leve Feijoada Light. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Member's Mark Choco Petit-Beurre, Member's Mark Choco Petit-Beurre, Member's Mark Choco Petit-Beurre, Member's Mark Choco Petit-Beurre. 더보기
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3107 kcal
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운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 10 분, 런닝머신 - 17 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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