2024년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 7일:
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1933 kcal
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지방: 74.29g | 단백질: 84.01g | 탄수화물: 232.43g.
아침 식사: お粥, セブンイレブン ごま香るたたき胡瓜, ふじっ子 ひじき煮, けんちん汁. 점심 식사: さつまいもパン, フジパン ぶどうぱん, ゆで卵, リンゴ, アマノフーズ 玉子スープ. 저녁 식사: ブリの照り焼き, ご飯, ほうれん草のおひたし, 肉じゃが, みそ汁. 간식/기타: セブンイレブン 宇治抹茶と桜の和パフェ, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ風味. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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