2024년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 7일:
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2894 kcal
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지방: 83.67g | 단백질: 198.00g | 탄수화물: 328.85g.
아침 식사: 日清オイリオ MCTオイル, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, クッキーアンドクリーム, ゆで卵. 점심 식사: UHA味覚糖 ぷっちょ, ローソン 苺とベイクドチーズのクレープ, 蟹, イカ, 温泉卵, サーモン, 鯛の刺身, 甘エビ, 白米, いくら, マグロ. 저녁 식사: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 丸美屋食品 ふりかけ のりたま, きな粉, 玉ねぎ, にんにく, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 牛モモ赤身. 간식/기타: ネスレ ふわラテ ハーフ&ハーフ. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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