|
วันที่ 5 หนัก 67,4 ตอนเย็น 69,2
เทียง ข้าวปลาแซลมอน,ผัดเผ็ดหมู,หมูทอด,ฟานคูเค้นไส้หวาน
เย็น ไส้กรอก3,เบรสสัก4ชิ้น,นมถั่วเหลืองเม็ดเจีย
วันที่ 6 เที่ยง ไข่ 2,ผัดเผ็ดหมู ทอดหมู, ฝานคูเค้นไส้แอปเปิ้ล
เย็น แตงไทย, นมถั่วเหลืองเม็ดเจีย,เบรสสัก 2แผ่นเล็ก
68,6
|
68.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 2.8 kg 증가하기
|