2024년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.1 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 6일:
|
1528 kcal
|
지방: 58.46g | 단백질: 68.18g | 탄수화물: 188.63g.
아침 식사: Рот Фронт Изюм в Шоколаде, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Рыбный Ряд Горбуша Филе Слабосоленая, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Хлебная Страна Хлеб Витебский Подовый Заварной. 점심 식사: Кунцево Супер Хрупер, King Манго Сушёное без Сахара, Рот Фронт Изюм в Шоколаде, Кофе с Молоком, Astoria Бургер Соус, Азбука Сыра Сыр Тильзитэр, Лук, Емеля Огурцы Бочковые, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Айсберг, Бкк Лавашики Пшеничные. 저녁 식사: Чай, Деликатесофф Рулет Куриный, Рот Фронт Изюм в Шоколаде, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Персик. 간식/기타: Fruktoteka Фрукты в Желе Ассорти, Fruit-Tella Yo!Rms. 더보기
|
|
2183 kcal
|
운동:
수영 (중간속도) - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
|
주 3.9 kg 감소하기
|