2024년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 6일:
|
3066 kcal
|
지방: 61.43g | 단백질: 167.40g | 탄수화물: 468.67g.
아침 식사: Rivalus Rival Whey - Vanilla, Wegmans Clover Honey, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Bananas, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin. 점심 식사: Apples. 저녁 식사: Kroger Ground Turkey 93/7, Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 간식/기타: Great Value Frozen Sweet Peas, Aldi Chicken Breast, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Friendly Farms Plain Whole Milk Greek Yogurt, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Simply Nature Free Range Chicken Broth. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|