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huhuhuuu...naik lagi ke 55 weekend acara makan mulu
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54.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 14일:
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820 kcal
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지방: 20.85g | 단백질: 41.31g | 탄수화물: 143.94g.
아침 식사: Madu, Jeruk Nipis. 점심 식사: Pepaya, Jeruk Nipis. 저녁 식사: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Merah. 간식/기타: Saus Tomat, Jeruk Nipis, Tahu Goreng, Madu Semanggi. 더보기
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1676 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, 헬스 - 45 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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