2015년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 25.7 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 14일:
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1815 kcal
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지방: 46.45g | 단백질: 80.67g | 탄수화물: 261.79g.
아침 식사: Monster Absolutely Zero, Toasted Whole Wheat Bread, Eskort Rindless Streaky Bacon, Fried Egg without Fat, Fried Red Tomatoes, Rooibos, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Rowntree's Fruit Gums, Checkers Beef Biltong, Act II Light Butter. 저녁 식사: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Future Life High Protein Bar, Monster Khaos. 더보기
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2287 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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