2015년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 13일:
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3774 kcal
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지방: 103.53g | 단백질: 344.40g | 탄수화물: 352.01g.
아침 식사: Danone Danio Morango, Clara de Ovo Cozida. 점심 식사: Lipton Rich Earl Grey, Alface de Folha Verde, Bonduelle Milho Doce, Bife de Peru Grelhado. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lipton Rich Earl Grey, Nozes de Nogueira, Bonduelle Milho Doce. 간식/기타: Danone Danio Maracujá, Clara de Ovo Cozida, Danone Danio Maracujá, Clara de Ovo Cozida, Danone Danio Morango, Clara de Ovo Cozida, Nutella Nutella, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Continente Pão de Forma Integral, Continente Pão de Forma Integral, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Nutella Nutella, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Banana, Hero Barra de Cereais Muesly Avelãs, Café Expresso, Pastel de Nata, Ucal Leite com Chocolate, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Branco, Danone Danio Mirtilo. 더보기
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2602 kcal
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운동:
HIIT - 30 분, 헬스 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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