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Sexta-feira (Pesagem 9° Pesagem)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 29일:
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1469 kcal
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지방: 81.40g | 단백질: 117.53g | 탄수화물: 117.77g.
아침 식사: Dux Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite sem Lactose, Café. 점심 식사: Cacau Show Ovo de Páscoa La Nut Pistache, Oba Salada de Bacalhau. 저녁 식사: Cacau Show Ovo de Páscoa La Nut Pistache, Temaki de Salmão, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão. 간식/기타: Monster Energy Absolutely Zero, Pipoca com Manteiga (em Óleo). 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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