2024년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 81.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 5일:
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2964 kcal
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지방: 66.53g | 단백질: 254.30g | 탄수화물: 311.64g.
아침 식사: Checkers Fat Free Milk, Basmati Rice, Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Tomatoes, Egg, Crystal Valley Full Cream Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait. 저녁 식사: Freshmark Crushed Garlic, Woolworths Medium Fat Cheddar, Simple Truth Gluten Free Pizza Base, Wellington's Tomato Sauce, Woolworths Sliced Salami, Chicken Breast Meat , Black Olives, Tomatoes. 간식/기타: PSN Whey Protein, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, NPL Pre-Workout. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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