2015년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 35.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 13일:
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1781 kcal
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지방: 72.57g | 단백질: 107.61g | 탄수화물: 181.04g.
아침 식사: Trader Joe's Frozen Pineapple Tidbits, Bob's Red Mill Unsweetened Flaked Coconut, Water, so delicious Unsweetened Coconut Milk (So Delicious), MEDAGLIA D'ORO MEDAGLIA D'ORO INST COF, Beachbody Shakeology - Strawberry. 점심 식사: Couscous (Cooked), T. Marzetti Simply Dressed Champagne Vinaigrette, Apples, Cooked Beets (from Fresh), Feta Cheese, Trader Joe's Large Hazelnuts, Glory Foods Kale Greens, Skinless Chicken Breast, Starbucks Nonfat Iced Latte (Venti), Water. 저녁 식사: Tex-Mex Pasta Salad. 간식/기타: Chocolate Hemp Energy Bites, bare sweet n' heat Coconut chips. 더보기
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1991 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 필라테스 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 40 분, 앉아있기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 설거지 - 40 분, 요리 - 2 시간, 정원 일 (원예) - 15 분, 목욕 - 5 분, 샤워 - 10 분, 운전 - 20 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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 댓글
Yay - down again? Is that good? I bet you are happy and tiny!
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HCB, I actually have a waist! I didn't know if that was possible, hahaha! I have my Zumba Instructor Certification, and am a member of the Zumba Instructors Network. I'm not confidant enough to actually teach yet, but I'm working on it.
I'm happy, but don't seem to have the energy to go to the gym, prepare healthy meals, do housework, shop, etc, and actually take the time to learn the choreography for teaching Zumba. I will, because it's thrilling to me to learn, to challenge myself. :o)
2015년 06월 15일 작성이: crabby Kat
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2015년 06월 15일 작성이: izzypup68
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