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inizio Creatina 8 gr Alc 0.5
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71.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 1일:
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2411 kcal
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지방: 55.51g | 단백질: 156.09g | 탄수화물: 307.55g.
아침 식사: BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso , Noci, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Succo d'arancia. 점심 식사: Pomodori Ciliegini, Vallericca Carote Julienne, Lattuga, Optisana Pane Ad Alto Contenuto Proteico, Now Foods Ultra Omega 3, Petto di Pollo, Carne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Coop Ketchup -50% Zuccheri , McEnnedy Thousand Island. 저녁 식사: Vallericca Vellutata di Carote e Zucca, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Baresa Misto Funghi con Porcini, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Parmigiano (Grattugiato). 간식/기타: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Fragole. 더보기
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주 4.6 kg 증가하기
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