2015년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 13일:
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1383 kcal
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지방: 39.80g | 단백질: 73.80g | 탄수화물: 188.20g.
아침 식사: Kellogg's Special K Red Berries, Coffee, Milk (Nonfat) . 저녁 식사: Avocados, Flour Tortilla, Lettuce, Shrimp, Black Beans, Olive Oil, Tomatoes, Pineapple. 간식/기타: Yogurt Covered Pretzel, Water. 더보기
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2941 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.9 kg 감소하기
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