|
Что то новенькое 😄🙏
|
84.7 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 6일:
|
1603 kcal
|
지방: 78.33g | 단백질: 88.24g | 탄수화물: 131.10g.
아침 식사: Тавр Сосиски Гановерские, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Green Milk Напиток Безалкогольный Соевый со Вкусом Банана, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Сыр Гауда Фасованный, Жареное Яйцо, Оливковое Масло. 점심 식사: Альпийская Коровка Сметана 15% , Огурец (с Кожурой), Редис, Старина Плов с Мясом по-Узбекски. 간식/기타: Магнит Творог Нежирный, Кубанский Молочник Творог 5%, Верховье Биойогурт Вишня Черешня Асаи. 더보기
|
|
2490 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 48 분, 휴식 - 11 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|