2024년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 6일:
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1829 kcal
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지방: 47.54g | 단백질: 124.56g | 탄수화물: 257.60g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Selex Albume d'uovo , Uovo Intero 🥚🥚🥚, Milk Latte Fermentato, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Melinda Mela. 점심 식사: Zuccato Barbabietole Rosse, Biorì Pasta di Lenticchie, Orogel Minestrone Leggerezza, Milk Formaggio Fresco Light, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Sabato albume e fegato 🥩. 저녁 식사: Funghi Cardoncelli 🍄, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Asparagi Verdi ☘️, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Esselunga Cipolle Dorate. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. 더보기
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1596 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 12 분, 타원형 트레이너 - 57 분, 스텝퍼 - 13 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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