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eu não sair da dieta caminhei, fiz exercício e acordei como esse peso maior ontem com vocês também acontece issso? uma curiosidade
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140.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 78.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 5일:
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1467 kcal
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지방: 51.43g | 단백질: 74.79g | 탄수화물: 179.68g.
아침 식사: Turma da Mônica Maçã (135g), Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. 점심 식사: Prats Suco de Limão , Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Sadia Coxa de Frango, Alface. 저녁 식사: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Tropeiro. 간식/기타: Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Chocolate, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. 더보기
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4524 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 이소라 - 45 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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