2015년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 13일:
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1396 kcal
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지방: 32.93g | 단백질: 73.95g | 탄수화물: 211.19g.
아침 식사: Marmellata Light, Kiwi, Ananas, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Ciliegie, Mirtilli, Pavesini Pavesini, Dolciando & Dolciando Sfogliatine Glassate. 점심 식사: Salmone Dell'atlantico (da Allevamento), Bonduelle Germogli di Soia, California Rolls - Sushi, Gamberetto. 저녁 식사: Fage Fruyo Frutti di Bosco, Prugne, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Carote Bollite, Asparagi Cotti (da Freschi), Cioccolatini al Latte. 간식/기타: Cioccolatini al Latte, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Oro Saiwa Biscotti, Mulino Bianco Pancarrè, Marmellata Light, Arance. 더보기
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1490 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 윗몸일으키기 - 5 분, 공부 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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