2024년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 4일:
|
2631 kcal
|
지방: 119.87g | 단백질: 132.67g | 탄수화물: 215.70g.
아침 식사: Яблоко, Банан, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Российский, Зеленые Оливки, Творог 9%. 점심 식사: Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Огурец (с Кожурой), Coffee Like Капучино (300мл). 저녁 식사: Добрый Повар Добрый Повар , Пятерочка Апельсин, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Оливки без Косточек, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вино Пино Гри (Grigio), Сыр Российский, Лента Маслины без Косточки, Жареные Бананы, Взбитые Сливки, Киви, Виноград, Перекресток Грейпфрут Красный, ВкусВилл Ананас Свежий Резанный. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|