2024년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 5일:
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1871 kcal
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지방: 75.46g | 단백질: 80.95g | 탄수화물: 214.19g.
아침 식사: Danone Requeijão Cremoso Light, Maçã, Banana Nanica, Itambé Leite em Pó Integral, Polenghi Polenguinho Cheddar, Sadia Presunto Cozido Magro, Panco Pão de Forma (25g). 점심 식사: Azeitonas Verdes, Queijo Cheddar, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo (Inteiro), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Purê de Batata. 저녁 식사: Sodiê Bolo de Abacaxi com Coco, Carne Louca, Pão Francês sem Miolo. 더보기
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2879 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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