2024년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 69.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 5일:
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2224 kcal
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지방: 85.70g | 단백질: 72.93g | 탄수화물: 287.33g.
점심 식사: Hefezopf, Marmelade, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Radieschen, Erdbeeren, Trattoria Alfredo Pizzatasche Mozzarella Tomate, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Aldi Stremel-Lachs, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. 저녁 식사: Erdbeeren, Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara. 간식/기타: Ahoj-Brause Brause-Bonbons, Lay's Super Chips Paprika, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
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3405 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 국민체조 - 15 분, 가사 - 30 분, 빨래 - 10 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 5 분, 책상 업무 - 2 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 앉아있기 - 3 시간, 샤워 - 30 분, 진공 청소기 - 10 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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