2015년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 26.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 13일:
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2695 kcal
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지방: 111.08g | 단백질: 96.34g | 탄수화물: 262.35g.
아침 식사: Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Future Life Crunch, PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free. 점심 식사: Beacon Wonder Bar Nut, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Five Roses Tea, PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free. 저녁 식사: Thin Crust Pizza with Meat, Heineken Beer, Castle Lite, Monster Absolutely Zero. 더보기
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2282 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 12.3 kg 감소하기
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