2024년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 5일:
|
829 kcal
|
지방: 22.64g | 단백질: 41.00g | 탄수화물: 101.35g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Умный Выбор Хлебцы Пять Злаков, Landers Сыр Сулугуни 40%, Сушеные Семена Подсолнечника, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Савушкин Творог Зерненый Лёгкий Абрикос, Евроопт Мандарин, Евроопт Банан. 점심 식사: Петруха Рулет Ландграф, Евроопт Банан, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Globus Кукуруза, Умный Выбор Хлебцы Пять Злаков, Landers Сыр Сулугуни 40%. 저녁 식사: Евроопт Банан. 간식/기타: Сухие Жареные Орехи Кешью, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Евроопт Мандарин, Евроопт Фундук . 더보기
|
|
1342 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 스쿼트 - 15 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|