2015년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.1 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 13일:
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3532 kcal
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지방: 142.31g | 단백질: 161.86g | 탄수화물: 189.32g.
아침 식사: IHOP The Big Steak Omelette, IHOP Fresh Fruit Bowl For Me. 저녁 식사: Jason's Deli Turkey Wrap. 간식/기타: Taco Bell Grilled Steak Soft Taco (112g), Vodka, Corona Corona Light, Coors Light Beer, 2% Fat Milk, America's choice AC CRUNCH PEANUT BUTTER, Body Fortress Whey Protein. 더보기
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2889 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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