2024년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 5일:
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1135 kcal
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지방: 42.75g | 단백질: 35.42g | 탄수화물: 148.77g.
아침 식사: Simple Truth Smooth Peanut Butter, Jungle Oats, Five Roses Tea, Sugar, Trail Mix. 점심 식사: Sugar, Margarine, Sasko Premium White Bread. 저녁 식사: Lucky Star Middlecut, Sasko Premium White Bread, Sugar. 간식/기타: Chocolate Eggs, Ice Cream Cone (Flavors Other Than Chocolate). 더보기
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1639 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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