2015년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 31.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 13일:
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4048 kcal
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지방: 74.64g | 단백질: 199.43g | 탄수화물: 354.37g.
아침 식사: Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Alpro Soya Banana, Mela, Caffè Espresso. 점심 식사: Coop Pollo Allo Spiedo, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Gelato, Insalata di Mare, Pesce Spada, Platessa al Forno o alla Griglia, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Gamberi. 저녁 식사: Limoncello, Vino Bianco da Tavola, Spaghetti ai Frutti di Mare, Cozze Cotte al Vapore o Bollite. 간식/기타: Birra, Mojito. 더보기
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3836 kcal
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운동:
카약 - 2 시간, 사우나 - 25 분, 이소라 - 1 시간, TV 시청 - 4 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 목욕 - 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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