2024년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 5일:
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2402 kcal
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지방: 48.73g | 단백질: 239.91g | 탄수화물: 235.13g.
아침 식사: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Milbona Skyr Magro Bianco, Hero Marmellata Light alla Fragola. 점심 식사: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Certossa Pane alla Segale, Vallericca Passato di Verdure, Lidl Petto di Pollo Cotto al Forno, Caffè Espresso. 저녁 식사: King's Crown Fagioli Cannellini, King's Crown Piselli Novelli, Passata Rustica, Almare Tonno al Naturale. 간식/기타: Burro di Arachidi, Milsani Latte Parzialmente Scremato, Banana, Caffè Espresso, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 더보기
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3011 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간, 이소라 - 41 분, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 24 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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