2024년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 5일:
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1470 kcal
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지방: 43.64g | 단백질: 92.32g | 탄수화물: 181.84g.
아침 식사: Mãe Terra Semente de Linhaça, Banana-Maçã, Vitamina de Abacate. 점심 식사: Repolho, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Salada Crua, Arroz Branco (Cozido), Natural da Terra Escondidinho de Frango com Batata. 간식/기타: Queijo Mozzarella, Ipanema Creme de Ricota Light , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sabor da Terra Semente de Chia, Tapioca. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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