Сегодня испытание... Шашлыки... Завтрак и ужин отменяется .
|
49 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 13일:
|
1668 kcal
|
지방: 83.42g | 단백질: 108.66g | 탄수화물: 98.82g.
아침 식사: Нектарин, На здоровье Хлопья Кукурузные, Кофе с Молоком. 점심 식사: Хлеб Черный, Черемушки Лаваш Тонкий, Светлое Пиво, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Щавель, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, Помидоры. 저녁 식사: Черешня, Клубника, Абрикосы. 더보기
|
|
1393 kcal
|
운동:
스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 5 시간 35 분, 가사 - 45 분, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|