sebylee님의 저널, 2024년 04월 4일

2024년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

74 kg 지금까지 감소한: 16 kg. 남은양: 6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 4일:

1587 kcal

지방: 63.52g | 단백질: 106.65g | 탄수화물: 145.68g. 점심 식사: Pane di Semola, Salmone Affumicato, Rana Duetto Zucca e Tartufo. 저녁 식사: Tre Mulini Pane per Hamburger, Coop Edamer Affettato, Esselunga Misto Funghi Trifolati, Bruschetta al Pomodoro, Aliprandi Hamburger di Scottona . 간식/기타: ProAction Whey Protein. 더보기

2345 kcal

운동: 헬스 - 1 시간, 숙면 - 8 시간 8 분, 휴식 - 14 시간 52 분. 더보기

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